Exercitiu de creatie

Exercitiu de creatie te va ajuta sa te focalizezi asupra aspectelor din viata ta unde vrei sa faci schimbari.

Daca nu ai citit pana acum articolul  >>Momentul de constientizare<<  te rog sa-l citesti inainte de a face acest exercitiu. Este foarte important sa identifici mai intai zonele din viata ta unde nivelul de multumire este scazut.

Iti reamintesc un lucru simplu de constientizat: ca sa poti face o schimbare sau sa abordezi un nivel superior in toate aspectele vietii si fiintei tale, mai intai este necesar sa stii unde te afli acum. Si se mai intampla ceva: energia se focalizeaza in jurul acestor aspecte ale vietii tale si te ajuta sa le schimbi asa cum vrei.

Acest exercitiu banal m-a ajutat sa-mi schimb viata acum patru ani, intr-un moment in care nu stiam ce vreau sa fac si care-i drumul meu. Acum, “din intamplare” mi-am gasit notitele de atunci si am considerat ca merita sa le impartasesc cu toti cei care sunt deschisi catre schimbare.

Asadar, la treaba!

Pentru exercitiul de creatie iti sunt necesare coli de hartie, un stilou si o mapa.

Pe fiecare coala de hartie vei scrie ca si titlu, zonele din viata ta cu care vrei sa lucrezi. Acestea pot fi:

  • Dezvoltarea mea
  • Corpul meu
  • Cariera mea
  • Relatiile mele
  • Banii mei
  • Casa mea

Desigur sunt exemple generale, insa tu poti lucra cu ce aspecte din viata ta vrei: relatia cu copilul meu, prietenii mei, afacerile mele, studiile mele, etc. Eu am sa-ti dau exemple pentru trei dintre ele, lasandu-te pe tine sa te joci in continuare si sa creezi.

Pagina 1: Corpul meu

Ce imi doresc eu in legatura cu corpul meu?

Raspunsuri:

 Si, in timp ce te concentrezi si citesti de cateva ori titlul si intrebarea, lasa gandurile sa curga. Nu te forta si nu gandi prea mult. Pur si simplu scrie ce-ti vine in minte: 3-4 idei care-ti trec prin minte cu usurinta in legatura cu ce-ai vrea tu cu privire la corpul tau.

Exemplu:

  • Intentionez sa ajung la greutatea ideala pentru mine.
  • Intentionez sa-mi schimb culoarea parului/ tunsoarea
  • Intentionez sa-mi schimb garderoba.
  • Intentionez sa merg saptamanal la bazin/ sala de fitness.
  • Intentionez sa ma simt puternic/ a si in forma. Etc.

Care sunt motivele pentru care intentionez aceste lucruri in legatura cu corpul meu?

Raspunsuri:

Rescrie fiecare dorinta si sub ea, motivele pentru care iti doresti acest lucru in legatura cu corpul tau

Exemplu: 

Intentionez sa ajung la greutatea ideala pentru mine.

  • Pentru ca ma simt minunat si am incredere deplina in mine cand am aceasta greutate
  • Pentru ca sunt relaxata cand merg sa-mi cumpar haine
  • Pentru ca sunt plina de energie
  • Pentru ca astfel imi rezolv problemele de sanatate

Intentionez sa-mi schimb culoarea parului/ tunsoarea

  • Pentru ca acesta culoare imi scote in evidenta trasaturile
  • Pentru ca acesta culoare ma intinereste cu 10 ani
  • Pentru ca acesta culoare este usor de intretinut

Intentionez sa-mi schimb garderoba.

  • Pentru ca imi place sa arat bine
  • Pentru ca este important pentru mine sa arat bine
  • Pentru ca imi ofera o perspectiva diferita a realitatii

Intentionez sa-mi merg saptamanal la bazin/ sala de fitness.

  • Pentru ca este important pentru sanatatea mea sa fac miscare
  • Pentru ca iubesc apa
  • Pentru ca ma relaxeaza

Intentionez sa ma simt puternic/ a si in forma.

  • Pentru ca imi place sa am energie sa fac tot ceea ce-mi propun
  • Pentru ca imi iubesc viata
  • Pentru ca aleg sa ma bucur de tot ce-mi ofera viata

Si aici se incheie  Pagina 1: Corpul meu! 

Continui cu:  

Pagina 2: Dezvoltarea mea

Ce imi doresc eu in legatura cu dezvoltarea mea?

Raspunsuri:

Noteaza cateva idei, ce-ti vine in minte fara sa te gandesti prea mult.

Care sunt motivele pentru care intentionez aceste lucruri in legatura cu dezvoltarea mea?

Raspunsuri:

 

Pagina 3: Cariera mea/ jobul meu

Ce imi doresc eu in legatura cu cariera mea/ jobul meu?

Raspunsuri:

Exemplu:

  • Intentionez sa castig din ce in ce mai multi bani
  • Intentionez sa fac ce-mi place
  • Intentionez sa-mi placa colectivul in care muncesc
  • Intentionez sa-mi deschid propria afacere.Etc…

Care sunt motivele pentru care intentionez aceste lucruri in legatura cu cariera mea/ jobul meu?

Raspunsuri:

Recomandarea mea este sa citesti fiecare pagina dupa ce ai scris-o si sa pui aceasta intrebare:

Ce altceva mai este posibil?

Acest exercitiu se face in fiecare saptamana timp de o luna de zile, dupa care o singura data pe luna. Aduna toate foile in mapa de care ti-am spus la inceput. Va veni si vremea cand le vei citi!

Din experienta proprie, dupa doua luni faceam tot ce scrisesem ca intentie pe foile mele. Mentionez ca la acea vreme nu facusem niciun curs de terapie si nu cunosteam tehnici de manifestare. Asa am ajuns la ele… jucandu-ma cu dorintele mele si facand acest gen de exercitiu.

Ce se intampla de fapt?

Cand stabilesti ferm ce-ti doresti activezi mai multa energie in jurul lor. Cand  gasesti motivele pentru care iti doresti acele lucruri elimini din rezistentele care graviteaza in jurul tau in legatura cu aceste dorinte. Si se mai intampla un lucru magic: capeti claritate in legatura cu dorintele tale, constientizezi daca te ajuta sau nu si le dai si mai multa putere celor care devin clare pentru tine.

Vreau sa-ti reamintesc ca: motivele pentru care iti doresti ceva contureaza esenta a ceea ce iti doresti!

Atentie insa: cauti motivele pentru care intentionezi sau alegi sa faci ceva… INSA FARA SA TE GANDESTI CAND VEI… CUM VEI… CINE TE VA AJUTA SA… Daca lasi mintea logica sa faca asta, vei creste rezistenta, mai ales daca cunosti raspunsul la aceste intrebari.

Si, te rog, nu face liste lungi, scrie doar ce-ti vine in minte cu usurinta. Vei avea timp sa scrii si alte idei in saptamanile urmatoare. Ce-ti vine in minte cu usurinta sunt exact lucrurile importante pentru tine in acest moment.

ExercitiuL este relaxant si energizant. Este un mod simplu de activare a lucrurilor care conteaza pentru tine in MOMENTUL PREZENT si ai sa vezi aceasta activare prin realitatea ta: circumstante, oameni, evenimente in legatura cu intentiile tale.

Spor iti doresc!

Cu recunostinta iti multumesc, Lavinia

P.S. Cum ti se pare? Ai chef de joaca? Astept raspunsurile tale pe site sau pe e-mail cu replay la acest articol. Crezi ca mai are si altcineva chef de joaca? Distribuie-l te rog, cu usurinta si bucurie!

3 thoughts on “Exercitiu de creatie

  1. Buna ziua,Lavinia ,te rog sa-mi spui daca in ficare saptamina din luna in care fac exercitiul,recitesc pagina anterioara,si repet tot ce am scris,sau din acelasi domeniu folosesc alte intrebari?Multumesc cu recunostinta ptr articol (toate sunt interesante)si ptr raspuns!

  2. BUNA SEARA ,LAVINIA ! CRED CA DUPA CUM SCRIU ITI DAI SEAMA CA SUFLETUL MEU E PLIN DE LACRIMI ! TE ROG IARTA-MA , DAR AM TOT AMANAT SA-TI SCRIU CREZAND CA LUCRURILE VOR MERGE MAI BINE . E VORBA DE NEPOATA MEA BIANCA- GEORGIANA CARE E IN ANGLIA SI CARE ACUM NE SPUNE CA ACOLO SE SUFOCA CA NU -I PLACE CA NU-I PLAC PERSOANELE ,CA NU PREA INTELEGE CUVINTELE CAND VORBESC CEILALTI ( STITI CA ARE PROBL .CU URECHEA ) .DE 2 ZILE SPUNE CA PLANGE CA NU ARE CHEF DE NIMIC,CA ARE ASA UN BOCAJ SI NU STIM CUM SA O AJUTAM.MAICA-SA CARE INCEARCA SA SE RECUPEREZE CU RUGACIUNEA CARE MI-ATI TRIMIS-O ACUM IAR ESTE DEBUSOLATA. FACULTATEA O INCEPE LUNI DAR EA ACUM FARA ACTIVITATE ,DAR NICI NU FACE ALTCEVA. Iarta-ma ca te-am deranjat, iarta-ma dar am sufletul plin de lacrimi !! Daca nu iti cer prea mult ajuta-ma ! Bianca mai are anul acesta de facultate si apoi ar trebui inca un an masteratul, daca daca nu poate sa stea , asta e ,macar sa fi terminat facultatea . Inca odata iarta-ma dar acum chiar nu stim ce sa facem.De fapt in august maica-sa a fost la un psiholog sa discute ( spunea ca nu stie daca sa mearga la masterat ) si ii daduse sfaturi si niste teme pe care nu le-a urmat . Acum ii spunea ca nu i-a placut psihologul (era o doamna ) . Draga mea sant haotica si in gandire,cu toate ca ma rog in fiecare seara ,o alta lovitura !Nu vreau sa fie tavalug de probleme ! Stiu ca ajuti pe toti cand au nevoie, te rog cand poti ajuta-ma !! Iti doresc din tot sufletul meu cele mai mari binecuvantari pentru tine si intreaga familie !!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *